dieta-proszę o oecenę

Witam! Chciałabym schudnąć do lipca jakieś 4 kg. Najbardziej przeszkadza mi mój brzuch i te boczki. Proszę ocenić, czy dzięki tej diecie uda mi się przez 3 miesiące zrzucić te pare kg.

Płeć: Kobieta

Wiek: 19

Waga: 54

Wzrost: 164

Obwód klatki:

Obwód ramienia:

Obwód talii:

Obwód uda:

Obwód łydki:

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej:

Aktywność w ciągu dnia: szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w tygodniu:
2x bieganei,
2x aerobik,
1x basen

Odżywianie: nie jem słodyczy, piję niegazowane napoje, najczęściej wodę, soki lub zieloną herbatę.
Śniadanie: 3 kromki chrupkiego pieczywa z serem żółtym i majonezem
Obiad: ryż brązowy, pierś z kurczaka (duszona bądź smażona) lub smażona ryba, surówka.
Kolacja: 3 kromki chrupkiego pieczywa lub jakaś sałatka.
Między posiłkami czasami jaki owoc lub warzywo.

Cel: redukcja rozłożona w czasie

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: zdrowa

Preferowane formy aktywności fizycznej: tak jak wyżej

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: linea

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: nie

Za mało majonezu. A tak poważnie, to porażka. Podwieszone posty i jest lektura na święta ;).