...
Napisał(a)
Hehe, ok dzięki wszystkim za wyjaśnienie na temat regeneracji mięśni itp. trzeba bedzie zmienić plan treningu jakieś ćwiczenia na klate jeszcze zarzuce do planu
...
Napisał(a)
Stosuj sprawdzony trening:
pon: biceps triceps
wt:biceps klatka
sr: biceps barki
pt: biceps kaptury
W pozostałe dni trenuj walcepsy!
Źródło: https://www.sfd.pl/przelolowa_rozmowa-t177283.html
:D :D :D
pon: biceps triceps
wt:biceps klatka
sr: biceps barki
pt: biceps kaptury
W pozostałe dni trenuj walcepsy!
Źródło: https://www.sfd.pl/przelolowa_rozmowa-t177283.html
:D :D :D
...
Napisał(a)
*Helias - Weź mu nie pisz takich planów, bo jeszcze uwierzy w ironię :D
...
Napisał(a)
Spokojnie.. nie uwierze w ironie :] Na szczęście mam kumpla co juz kilka lat na siłke zapieprza to mi pomoze w planie treningowym :)
Polecane artykuły