korektor83
jednak co sen to sen
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
427
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6369
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
427
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6369
dzisiaj tylko aeroby(40min) i dieta z takimi proporcjami
B:ok 250g
T:ok 45g
W:ok 100g
Bilans dnia powinien wynieść ok.1800kcal
B:ok 250g
T:ok 45g
W:ok 100g
Bilans dnia powinien wynieść ok.1800kcal
...
Napisał(a)
_maupa_
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
765
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
59524
mmmaaało tych kcal 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
427
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6369
Ale od wczoraj podbijam kaloryczność i dieta jest bardziej dla podniebienia i jak wiadomo sen też mam lepszy
Wczoraj tylko trening,a dzisiaj dzień bez treningowy bo musiałem pewne sprawy pozałatwiać.I zaczynam luzować z aerobami i treningiem bo w przyszłym tygodniu nie będzie czasu ani na dietę i trening
Za 2 tygodnie zmieniam trening i dietę na bardziej normalną bo chęć do redukowania mi odeszła
,
Wczoraj tylko trening,a dzisiaj dzień bez treningowy bo musiałem pewne sprawy pozałatwiać.I zaczynam luzować z aerobami i treningiem bo w przyszłym tygodniu nie będzie czasu ani na dietę i trening
Za 2 tygodnie zmieniam trening i dietę na bardziej normalną bo chęć do redukowania mi odeszła
,...
Napisał(a)
bolek1970
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
5537
Wiek
53 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47895
Korek, daj jakies zdjecie, czy cus...
Pochwal sie efektami !
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-17 19:23:43
Pochwal sie efektami !
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-17 19:23:43
Poprzedni temat
Wyrobienie kondycji prawie od 0, poprawa wygladu
Następny temat
blog/ jrdk/ lot na całe życie
