mafio.kox
allachy? co to za ćwiczenie. Nigdy o nim nie słyszałem ... jak wykonywac?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
457
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7533
...
Napisał(a)
Pyra RMX
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
795
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5042
sklony z linka wyciagu
...
Napisał(a)
oskar117
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
3967
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24190
brzuch mozna robić nawet co 2 dzień .....twój plan wg mnie jest raczej ok...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
795
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5042
Stare mity i *******y... brzuch to nie miesien ?! dlaczego mozna wszystkie miesnie przetrenowac a brzucha nie ?
Brzuch jest dosc mocny i wytrzymaly bo stabilizuje postawe, prawda jest taka, ze brzuch najbardziej rozbudowuja ciezkie wielostawowe cwiczenia jak mc, przysiad, wioslo, a takie trening to tez dodatek, tylko ze jak jednego dnia robisz przysiady, brzuch dostanie w pale, pozniej robisz plecy brzuch dostanie w palce + 3 Twoje treningi to jest brzuch cwiczony 5x tydz - po co ?!
Brzuch jest dosc mocny i wytrzymaly bo stabilizuje postawe, prawda jest taka, ze brzuch najbardziej rozbudowuja ciezkie wielostawowe cwiczenia jak mc, przysiad, wioslo, a takie trening to tez dodatek, tylko ze jak jednego dnia robisz przysiady, brzuch dostanie w pale, pozniej robisz plecy brzuch dostanie w palce + 3 Twoje treningi to jest brzuch cwiczony 5x tydz - po co ?!
