zależy jak liczyć
jak takie coś
http://www.orzechywloskie.com/images/orzech3.jpg
liczysz jako jeden, to wydaje mi się, że to zdecydowanie mniej niż 5 g
kup wagę
tanie są
i w gruncie rzeczy niezbędne
bo dużo czasu szczególnie teraz, gdy jest ciepło spędzam poza domem, więc sam rozumiesz.
ale chyba wracasz na noc do domu?
ten posiłek możesz zjeść nawet w łóżku, chwilę przed snem, więc nie widzę problemu
Już chleb żytni niezbyt mi podchodzi przez kminek, no ale się przyzwyczaję jakoś :)
to kupuj bez kminku ;-P
nie musi być żytni, ważne żeby był pełnoziarnisty czyli z mąki razowej/pełnoziarnistej/z pełnego przemiału
jeszcze co do bananów.... no wolałbym je zostawić
ok