Szacuny
2
Napisanych postów
337
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2917
Czy mogę ćwiczyć mniejsze partie Miesniowe w pozostałe dni normalnie Jade fbw od 2 tyg poniedzialek przysiady 3 s wioskowanie 3 s wyciskanię na klate 3 s wyciskanię za głowy 2 s na bicek 2 s na triceps 2 s w środę i piątek to samo. I czy mogę ćwiczyć przedramie, kaptury, łydki i brzuch w wtorek, czwartek i sobote. Pisze na tel ;) wiec bez śmiechow
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 74
Wzrost: 176
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: Duza przerwa teraz ciągle 2 tyg
Uprawiane inne sporty: wf
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Daj spokoj chlopie. Ustala sie po to harmonogram by pozniej juz nic nie wymyslac. W te wolne dni odpoczywaj, zobacz pogoda sliczna panienki chodza trzeba isc i oczy nacieszyc.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.