drążek, problem...

Mój problem polega na tym
że gdy robię brzuch na drążku (unoszenie nóg w zwisie)
powyżej dziesiątego powtórzenia mam problem
z utrzymaniem drążka, nadgarstki są widocznie za słabe i drążek się po prostu wyślizguje...
Dobrze byłoby wspomnieć że podciągam się dobrze [kilkukrotny rekord szkoły w podciąganiu podchwytem] i podczas podciągania problem ten nie występuje...
Co moglibyście doradzić?
[myślałem nad zastąpieniem tego ćwiczenia unoszeniem nóg w podporze, tylko wtedy mięśnie nie pracują tak intensywnie]

sa takie zaczepy co sie przywiazuje to drazka i lapy wtedy latwiej jest,
cwicz tez przedramiona

myślałem o tych przyczepach
tylko czy można to normalnie kupić bo nigdzie się jeszcze z tym nie spotkałem?

poszukaj "hakow treningowych" chyba o to chodzi :P

zdecydowanie lepiej wzmocnic przedramiona niz korzystac z paskow. paski mozna kupic w sklepie sportowym. cwicz wiszenia na drazku na czas, jezeli tak jak piszesz niezle sie podciagasz to minute powinnes wytrzymywac na luzie, z drugiej strony taki czas powinien wystarczyc ci na spokojne zrobienie wiecej niz 10 powtorzen