...
flex1976
Moderator
Ekspert
Szacuny
9059
Napisanych postów
82743
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699808
sprawdzałeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne?
ile kalorii przyciąłeś ?
aeroby albo naczczo albo po treningu siłowym
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
580
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4710
Przycinałem stopniowo nie mogę inaczej zrobić niż przed >.< z czym to sie wiaze
...
Ekspert
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
Aeroby naczczo, żeby spalać mięśnie?
...
Ekspert
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
No to na pewno nie naczczo. Wtedy będa lecieć mięśnie.
...
flex1976
Moderator
Ekspert
Szacuny
9059
Napisanych postów
82743
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699808
od tego są antykataboliki
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
580
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4710
No omg to brać 1h przed treningiem aero i 30 minut przed 1 posiłkiem czy coś zmienić ?