Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
332
Na początku zaznaczam ze nowy na forum nie jestem, ale po ponad dwu letniej przerwie zapomniało mi się hasło do starego konta :)
a oto główny problem. Zakupiłem Hitec Power Guarana w kapsułkach. Uprawiam sporty wytrzymałościowe. Na opakowaniu napisane jest żeby brać do dwóch kapsułek dziennie.
Skład (w 2 kapsułkach): Ekstrakt Guarany 1156 mg, Kofeina 140 mg.
Sęk w tym że niedługo startuje w maratonie rowerowym. Będę jechał ok. 4 godzin. Zastanawiam się czy mogę przekroczyć tą dawkę żeby w drugiej połowie jazdy wspomagać się guaraną. Z tego co słyszałem guarana działa 2 do 3 godzin. Wiec wtedy na 4 najważniejszą godzinę wejdzie mi druga dawka.
Planuje godzinę przed startem dwie kapsułki, i po dwóch godzinach kolejne dwie w połowie trasy.
Myślicie że to ma sens? Nie będzie jakiś skutków ubocznych?
Szacuny
2453
Napisanych postów
24181
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402602
To juz raczej kwestia indywidualna, dla jednego bedzie to za duzo drugi za to nie poczuje takiej dawki. Nie mógłbys wypróbowac tego na sobie przed maratonem, na jakimś treningu? Chyba trenujesz do wyścigu? to było by najlepsze rozwiazanie.
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
zaczynaj od tylu; tu tolerancja organizmu w zależności od indywidualnych cech jest bardzo różna.
proponuje sprawdzać.
inaczej niemozliwe może sie okazac aby trafić w moment ktory cię interesuje.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
332
właśnie sęk w tym że wyścig mam w niedziele. Jutro nie trenuje. Dziś wziąłem dawkę 2 kapsułki, po godzinie zacząłem czuć pobudzenie, a po kolejnych dwóch zaczęło spadać. Po 2,5 właśnie przestałem odczuwać jakiekolwiek działanie.
Zobaczę. Może zrobię tak że w 2 dawce wezmę 1 kapsa.
Nie chciałbym przegiąć żeby np. nie mieć odwrotnej reakcji jeśli przesadzę