Pomoc w ułożeniu cyklu, suplementacji.

2) 17 LAT
3) 86 KG \ 178 CM
4) 6 miesięcy ( systematycznie 6 miesiecy, wczesniej od czasu do czasu)
5) RZEŹBA
6) kreatyna MONO
7) Olimp Thermo Speed
8) kreatyna MONO
9) w maju będzie 40 dni (w maju zaczne cykl )
10) 24 * 86 * 1.3 = 2683,2 Kcl
11) po za tym co mam ok 80 zł
12) Mam trochę suplementów, która mam kupione po okazji, i nie wiem co z nimi zrobić, jak je rozpisać, chce wyrzeźbić moje ciało.

Suplementy:
1) storm mała puszka
2) Shock Therapy duża puszka
3) Mono
4) Venom (65 kaps )
5) Dyma Burn ( bez efedryny) 50 kaps.

(do uzupełnienia diety białko olimp, dymatize, witaminy i minerały)

trening siłowy 3 razy w tyg. + aeroby ( bieganie ok 40 min ) 4-5 razy w tyg.

Układam teraz dietę, niedługo dam ją do oceny w dziale odżywianie, tutaj proszę was o porady jak stosować te suplementy.

Cykl zaczynam w maju!

Z góry dzięki za pomoc

starczy co masz

moze cie nawet pozamiatac

dlatego lepiej najpierw sie spytac pozniej kupic


spalacze najpierw dyma pozniej z venomiaczem dopiero i nie szalej z nim


kreatyny:
oparlbym na mono, shocka stantardowo przed tr
storma po

chyba ze mono bedzie mocno cie podlewac to wtedy albo zamienic na tcm

albo dac pol na pol porcje ze stormem, obliczyc tak na 50 dni (ale wtedy nie na czczo, bo stack z rana samego kredy zreszta tez nie lubie)


za te 80 zeta kup o3, aspargin, wapn, witaminy jakies, blonnik tez by sie przydal,

i biało, ale to z czasem jak $ bedzie



no i micha + trening podstawa, pamietaj


tu zajrzyj jeszcze te linki co Kasteta na dole dał:
https://www.sfd.pl/Tylko_dla_Najlepszych_-_Vol.3_-_Reaktywacja-t442865-s295.html
i kupe innych masz w podwieszanych w odzywianiu, odchudzaniu

czytania na tydzien

milej lektury

"najpierw pytać " masz racje, tylko jak miałem okazje kupić venoma za 60 zł to nie miałem czasu pisać o poradę

Wiem że micha i trening to podstawa.

A jab by tak, Dyma burn rano brać, a venoma przed treningiem ( ok 16 ? )

Zastanawiam się też nad BCAA lub cos innego czy nie potrzeba, bo biegał bende ok godziny 21, a spać ide ok 23 . . . Czy nie potrzeba po biegu czegoś na zabezpieczenie ? oczywiście jeśli nie koniecznie to super bo nie bardzo $ mam ...

zestaw w kontekscie stazu, wieku, poziomu bf i doswiadczenia z suplami - idiotyczny.

venom nie dla CIebie

dyma burn -0 od bniedy, ale ty juz masz stymulanty w shocku...

_____________


storm + mono + dymaburn to max w Twoim wypadku

najpierw dyma oznacza najpierw wylykanie dyma, nie laczenie

jak wejdziesz pozniej na venomiacza to nie bedziesz chcial go brac po 16

ew sprzedac mozesz, skoro mowisz okazyjnie kupiles to nie stracisz, a zyskasz jeszcze moze,

bo biegał bende ok godziny 21, a spać ide ok 23 . . . Czy nie potrzeba po biegu czegoś na zabezpieczenie-zaraz po aminy/bialo a pozniej normalnie posilek jeszcze, twarog np

No najpierw wylykam dyma a później zobaczę co z tym venomem zrobić, zobaczę jak będę się po nim czuł. Pierwszą dawkę wezmę pół kapsułki i jak bendzie dobrze to wezmę 1 kaps. W razie jak bym się źle czuł to zrobie jak mówisz, sprzedam. Widzialem teraz za 92 zł stoi 45 kaps ;)