Wymiary nie wyglądają tak źle, jest super
...
Napisał(a)
4 posiłek zamień z 5, chyba że po hiit ciężko się je to ok
Wymiary nie wyglądają tak źle, jest super
Wymiary nie wyglądają tak źle, jest super
...
Napisał(a)
hehhhh ale pomyłka :D
Moje wymiary i zmiany:
20 kwietnia / 12 maja
waga: 64,80 / 66
szyja: 35 / 32,5
biust: 96 / 69 96 czyli bez zmian chyba bym się załamała jakby to co podałam wczoraj było rzeczywistością
pod biustem 82 / 82
talia: 74 / 75
pępek: 92 / 93
pod pępkiem: 96 / 95
biodra: 98 / 96
udo: 55 / 55,5
łydka: 33 / 34
biceps: 26 / 27
4 posiłek zamień z 5, chyba że po hiit ciężko się je to ok
No właśnie po hiit to nawet tego nie mogłam zjeść... ale wcisnęłam na musa
HIIT zrobiłam dokładnie tak samo jak przedwczoraj, chociaż wydawało mi się że było mi ciężej, zwłaszcza czworogłowy uda dawał o sobie znać.
90s tempem 20km/h
30s tempem 41-42km/h
Jeżeli wierzyć licznikowi
Obciążenie na rowerku niskie ale nie całkiem luźne. Systematycznie będę zwiększać opór od przyszłego miesiąca.
Moje wymiary i zmiany:
20 kwietnia / 12 maja
waga: 64,80 / 66
szyja: 35 / 32,5
biust: 96 / 69 96 czyli bez zmian chyba bym się załamała jakby to co podałam wczoraj było rzeczywistością
pod biustem 82 / 82
talia: 74 / 75
pępek: 92 / 93
pod pępkiem: 96 / 95
biodra: 98 / 96
udo: 55 / 55,5
łydka: 33 / 34
biceps: 26 / 27
4 posiłek zamień z 5, chyba że po hiit ciężko się je to ok
No właśnie po hiit to nawet tego nie mogłam zjeść... ale wcisnęłam na musa
HIIT zrobiłam dokładnie tak samo jak przedwczoraj, chociaż wydawało mi się że było mi ciężej, zwłaszcza czworogłowy uda dawał o sobie znać.
90s tempem 20km/h
30s tempem 41-42km/h
Jeżeli wierzyć licznikowi
Obciążenie na rowerku niskie ale nie całkiem luźne. Systematycznie będę zwiększać opór od przyszłego miesiąca.
Wolność osiągania szczytów własnych możliwości nic nie znaczy
jeśli nie chcesz dać z siebie wszystkiego.
...
Napisał(a)
Skoro ciężko po hiit, to ok, możesz też pokombinować z produktami, nie które łatwiej wchodzą
...
Napisał(a)
Dzisiaj calutki dzień poza domkiem. Będę dopiero przed 19.
Trening planuję zrobić około 20.
Idę przygotować jedzonko do pojemniczków.
Dzisiaj zrobiłam sobie płatki owsiane górskie na wodzie ale musiałam dodać 60ml mleka bo chyba bym nie przełknęła. Z mlekiem i otrębami lux
Wieczorem raporty z treningu i diety.
Miłego dnia
Trening planuję zrobić około 20.
Idę przygotować jedzonko do pojemniczków.
Dzisiaj zrobiłam sobie płatki owsiane górskie na wodzie ale musiałam dodać 60ml mleka bo chyba bym nie przełknęła. Z mlekiem i otrębami lux
Wieczorem raporty z treningu i diety.
Miłego dnia
Wolność osiągania szczytów własnych możliwości nic nie znaczy
jeśli nie chcesz dać z siebie wszystkiego.
...
Napisał(a)
awaria komputera, sprzet w naprawie, diete i trening trzymam ladnie wiec prosze nie myslec ze sie obijam :)
Wolność osiągania szczytów własnych możliwości nic nie znaczy
jeśli nie chcesz dać z siebie wszystkiego.
...
Napisał(a)
no mam nadzieję że nadal się nie obija, a awaria kompa musi być konkretna :)
...
Napisał(a)
uuu dawno Skalara nie widzialem
ale bana mu za odkopanie tematu hehe
zartuje, pozdrawiam
ale bana mu za odkopanie tematu hehe
zartuje, pozdrawiam
Nie krępuj się z tym SOG'iem, no dalej!
http://www.sfd.pl/WPC_fan/Blog/Redukcja-t543349-s22.html
Poprzedni temat
Nowy Doradca w dziale
Następny temat
dieta do poprawek
Polecane artykuły