Przez ostatnie prawie dwa lata nie miałem czasu na systematyczne trenowanie i jedzenie wiec postanowiłem to zmienic od tego roku dokładnie 2stycznia zaczołem trenowac systematcznie obecnie jestem po cyklu :
1.Creatine Monohydrate z olimpu kaps./1250mg
2.Gainer 2
3.Białko z ostrawi
i tak sobie cwiczyłem przez 6 tygodni .
Teraz jestem na cyklu z :
1.TCM -olimp
2.Gainer 2
3.Białko z ostrawi
i tutaj tez bedzie 6 tygodni.
Obecnie zastanawiam sie co teraz moge zapodac na nastepne 6 tygodni ??
Massa to nie wszystko...