Diler91
O to moje pytanie jesli robie cykl na sile to wszystko trzeba robic na sile nawet nogi i przedramie i ile powtorzen robic na sile ?
Magiczna tabletka tylko 3.50zł
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
541
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53202
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400767
Przedramie na sile xD Plan silowy opiera sie raczej na samych podstawach, bo ciezko robic np francuza z zakresem 1-5 powt.
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Mazuro13
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
2566
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10268
Tylko teoretycznie :P W praktyce robi się ćwiczenia złożone angażujące więcej partii na dużych ciężarach sięgających w ostatnich seriach 100% MP ( MP - Maksymalne powtórzenie ).
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
541
ten temat powinien byc zamniety a lepiej nie powinien powstawac poczytalem sobie na forum i juz wiem co i jak lepiej czytaj stare niz zakladac nowe
Magiczna tabletka tylko 3.50zł
...
Napisał(a)
ukyf
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
186
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1528
Nie ...jak mozna biceps lub triceps robic na sile po np.2-3 powtorzeniach >glupota
Na duze grupy klate , nogi , plecy MC
Na duze grupy klate , nogi , plecy MC
TYLKO DWIE RZECZY SĄ NIESKOŃCZONE ..WSZECHŚWIAT I LUDZKA GŁUPOTA
Pomogłem podziel się Sog'iem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
541
jednak mozna przeczytaj artykulu tutaj na sile
Magiczna tabletka tylko 3.50zł
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
541
jak sie robi plan na sile to tylko sie robi sile a nie mase jeszcze jedno albo sila albo masa
Magiczna tabletka tylko 3.50zł
Poprzedni temat
trening na klate
