cisk w klatce podczas robienia pompek na poręczach i kichania

miałem tak samo ale tylko i wyłącznie przy robieniu pompek na poręczach ale po czasie przeszło a bolało mnie tylko wtedy jak robiłem te pompki po wyciskaniu na ławeczce, myśle że może mięśnie przy tym ćwiczeniu dostają mocno popalić i dlatego tak się dzieje, najlepiej, żeby na ten temat się wypowiedział lakarz sportowy bo ten problem ma wiele osób.

Tez mam podobny problem odczuwam bol z lewej strony obok lopatki dolna czec w okolicach 5-6 krag piersiowy
Jakie cwiczenie bys polecil na wzmocnienie badz rozciaganie
Dokladnie te okolice co napisałes
Piotrze co proponujesz?


Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2012-12-15 19:17:43

jesli chodzi o rozciaganie to proponuje poczytac ksiazki P. Tsatsoulina "rozciaganie odprezone" i super stawy" tam znajdziesz wiele przydatnych ćwiczen