WEBADI
Jezeli po tym wszystkim Ci nie idzie to daj sobie spokoj i cwicz dla samego cwiczenia. Juz Ci nic nie przyjdzie a tylko sobie zrypiesz zdrowie.
A tak na serio to nie wierze w ogole w to co napisales bo gdybys tak zarl i bral jak piszesz to bys wygladal jak balon. Mozna byc hardgainerem i ciezko przybierac na masie ale w bzdury nie uwierze. Bez urazy.
A tak na serio to nie wierze w ogole w to co napisales bo gdybys tak zarl i bral jak piszesz to bys wygladal jak balon. Mozna byc hardgainerem i ciezko przybierac na masie ale w bzdury nie uwierze. Bez urazy.
Jerczu
Jesli Zrobilbym cykl i nic by nie poszlo, potem drugi i znowu nic to dalbym sobie spokoj a napewno przemyslal co jest nie tak a nie robil kolejne i to jeszcze w miesiecznych odstepach. To jak robiles swiadczy o Twojej (nie bede pisal glupocie zebys sie znowu nie obrazil chociaz wczesniej nie uzylem zadnego obrazliwego slowa) nieznajomosci tematu. Jezeli Ci nie idzie przy 3000 kalorii jedz 3500. Jak nie 3500 to 4000.
