Ból pleców

Witam!


Od jakiegoś czasu bolą mnie plecy. I prostowniki, i najszerszy grzbietu, i jeszcze gdzieś po środku, nad prostownikami. Najszerszy grzbietu boli mnie bo ostatnio grałem w osza z kolegami i jeden koles mi łokciem walnął, czułem takie rwanie ale na drugi dzień nic. I do teraz mam podobnie, bo w jeden dzień mnie boli a w drugi nie. Chodze 3 razy w tygodniu na siłownie i ćwicze na rzeźbe. Plecy mogą mnie też boleć bo ostatnio bardzo szybko urosłem. I teraz chciałbym abyście mi powiedzieli czy mam przesttać ćwiczyć na siłowni, czy zacząć trening regeneracyjny??


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 78

Wzrost: 175

Cel treningowy: rzeźba, redukcja

Staż treningowy na słowni: około 7 miesięcy

Uprawiane inne sporty: koszykówka, siatkówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Nie w pełni wyposażona siłownia

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: ????

Zażywane suplementy: brak

Było wiele podobnych tematów
1.Zła technika, nieodpowiedni dobór ćwiczeń
2.Brak czasu na regeneracje
3.Porada u lekarza

Czyli mam iść do lekarza i on mi powie co i jak?

Zrób przerwe z tydzień od ćwiczeń i zobacz czy przejdzie

Ok dzięki.