Oreamnos
rozbudowywanie mięśni=masa
a te pytania to do działu Odżywianie i dietę ułożyć bo jeden dobry posiłek to mało
a te pytania to do działu Odżywianie i dietę ułożyć bo jeden dobry posiłek to mało
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1233
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18665
...
Napisał(a)
sooo
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3447
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
55097
pczytaj to sie dowiesz, bo ****a zielonego pojecia nie masz o niczym
...
Napisał(a)
chudy001
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
3926
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28444
napisałes ze chcesz sie "rozbudowac'rzeźbą sie tego nie da zrobic;p na rzezbe sie ogranicza wegle i tłuszcze a spożywa dużo białka...
...
Napisał(a)
N72
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
62
źle to ująłem,chodziło mi o to, żeby się rozbudoywać,a nie nabierać masy. Poza tym już "przeniosłem" się z tym tematem na odzywianie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2484
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23923
źle to ująłem,chodziło mi o to, żeby się rozbudoywać,a nie nabierać masy Ty chyba sam nie wiesz o co Ci chodzi, 
P.S staz treningowy masz 7lat
I nie zadawaj pojedzynczych niepotrzebnych pytan, tylko czytaj arty podwieszone!!!
Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-04-23 21:58:59
P.S staz treningowy masz 7lat
I nie zadawaj pojedzynczych niepotrzebnych pytan, tylko czytaj arty podwieszone!!!
Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-04-23 21:58:59
Im trudniej
Tym łatwiej.
...
Napisał(a)
LYSY595
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
292
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2648
o ****a jaki koleś masa a rozbudowanie mięśni to to samo 
nie masz o niczym pojęcia a staz niby 7 lat ale w czym ??
Zmieniony przez - LYSY595 w dniu 2009-04-24 01:42:48
nie masz o niczym pojęcia a staz niby 7 lat ale w czym ??
Zmieniony przez - LYSY595 w dniu 2009-04-24 01:42:48
"trzeba żyć szybko i mocno puki sie jest młodym"
...
Napisał(a)
Gooraj
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4089
Miałeś podać staż na siłowni, a nie staż gry w piłkę ręczną chłopie 
Miłość w barwach Blaugrana! <3
http://www.sfd.pl/Moja_Siłeczka_%-_-t489491.html - MY GYM 
