Szacuny
0
Napisanych postów
112
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1768
hej mam 16 lat ćwicze na ilce ze 2 miechy. ale to nie o tym:)
otóż to jestem zalamany... moim problemem jest pilka lekarska
żucam 6,30m!!!!!!!!!!!!!!!!!!:) prawda że slaob w klasie wiekszosc rzuca 10 -11 m
są jakieś ćwiczenia które pomogą mi osiągnąć lepszy efekt w dosc krotkim czasie np 2 miechy?
no i za tydzien rzucamy raczej pchamy kula:)
jakieś ćwiczenia pomagajace wmocnic miesnie odpowiadajace za te dyscypliny? i czy moge szybko miec efekty?
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
26 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
890
ja tam bez zadnych wyslikow mam 12lat i czesto lubie sie podciagac na drazku(rekord 8 razy z rzedu) i to mi dalo sile i rzucam najdalej z 5 klas 9.75m po prostu staram sie jak najwieksza sila wypchnac za siebie (rzucamy tylem do linii) wez cos ciezszego i probuj wyszukac odpowiedniej techniki dla siebie
Szacuny
2360
Napisanych postów
30611
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270717
jak Cie to pocieszy to ja w piłce lekarskiej również nigdy szału nie robiłem. Nie potrafiłem jakoś technicznie dobrze rzucić bo siłowo nigdy nie odstawałem(a nawet zawsze bywałem w czołówce)
za to dobra dynamika przełożyła się na pchnięcie kulą. W tym z kolei zawsze byłem w czołówce szkoły/szkół.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"