;]
...
Napisał(a)
Witam, ćwicze już od ponad roku, zmienialem juz pare razy treningi, na intensywniejsze lub mnie intensywne, jako takiej przerwy nie mialem od tamtej pory co zaczolem moze max 2 tygodnie, zawsze chociaz sie rozgrzewalem zeby potem nie miec zakwasów... zaczynałem od serji 40stką, aktualnie jestem na 65kg na serje, lecz ostatnio zaczołem się troszke obijac z cwiczeniami, nie cwicze regularnie bo nie mam zbytnio czasu, czasami robie klate raz a czasami 2x w tygodniu, ostatnio zauwazylem spadek siły, robie serje 60tką i jest mi ciężko + to że moja klatka nawet przy napiętej jest jakaś miękka;/.. nie mam pojecia co zrobic , zrobic sobie przerwe czy zaczac intensywnie cwiczyc/. aa moze zmienic plan?? pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
proponuje na poczatek nadrobic zaległosci w szkole na jezyku polskim.
a co do cwiczen:
Moze masz najzwyczajniej w swiecie obtluszczone cialo?
a co do cwiczen:
Moze masz najzwyczajniej w swiecie obtluszczone cialo?
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
w sumie to nic nie widać daj jakąś inną fote jak masz
"trzeba żyć szybko i mocno puki sie jest młodym"
Poprzedni temat
Ulepszona wersja treningu dzielonego?! a moze gorsza? ocencie!
Polecane artykuły