- rano przed śniadaniem stosować 4 kapsulki CM 3,
- 30 min. przed treningiem porcję Nitrobolon Energizer,
- po trenigu odżywka bialkowa.
Gdzie wkomponować BCAA: czy 45 minut przez treningiem jak pisze producent? ( to termin prawie zarezerwowany dla Nitro ) oraz w jakiej ilości ( czy gość ważący 85 kg musi naraz zjeść 8-16 kapsulek ? ).
Dzięki za ewntualne porady.