...
Napisał(a)
120 gramow tluszczu to nie jest jakas straszna ilosc. Nie da sie okreslic ile dokladnie powinienes szamac tych wegli/tluszczy jednym bedzie ladnie tluszcz lecial przy wiekszej ilosci wegli a niektorzy potrzebuja naprawde malych ilosci. Ale zwykle lepsze efekty sa na niskich weglach Najwazniejsze zebys obserwowal jak reaguje Twoj organizm i wtedy manipulowal tymi proporcjami. A tak BTW to wazysz 65kg i chcesz schudnac :o
...
Napisał(a)
bardziej zależałoby mi na spaleniu tłuszczu. Gdybym tak bardzo chciał schudnąć, to dałbym sobie jakąś redukcję kalorii, a na razie się na to nie zapowiada :)
Poprzedni temat
Dieta do oceny
Następny temat
DIETA DO SPRAWDZENIA, niewielka redukcja/ SOGi za pomoc
Polecane artykuły