kielon83
Witam!
Od 7 tyg.robie rzezbe i jestem w miare zadowolony zrzucilem 6kg i
tyle samo cm w pasie. Nie chce wiecej schudnac (waze obecnie 90kg, a z mniejsza waga sie nie czuje) Ale chcialbym sie jeszcze bardziej wyciac i wyzylowac. Dlatego wpadlem na pomysl salbutamol+kretaynka(a dokladnie NOZ lub CREA MASS oba mam w domu doradzcie co wybrac) na leko dodatnim bilansie azotowym? Moj cel to utzymac wage albo nawet przytyc z 1-2kg jednoczesnie spalajac tluszcz. Co myslicie? Wykonalne? Aeroby chce robic 2 razy w tyg. Spozycie bialka 3g/kg. Salbutamol chce brac przez 6tyg zaczynajac od 12mg co tydzien zwiekszajac o 4mg by w 6 tyg.brac 32mg. Caly czas on, bez dni off. Co Wy nato? Myslalem czy jeszcze nie jechac piramidki w dol ale znajomy bral w wyzej opisany sposob i byl bardzo zadowolony. Co do tego jeszcze bym mogl zarzucic? Moze jakis antykatabolik na noc?Tauryna? Glutamina?
Ostatnie pytanko dotyczy treningu brzucha: Otoz bardzo dobrze mi wchodzi i wycina brzuch, trening naczczo, choc niestety wiem ze pewnie dziala to niezaciekawie na wszystkie moje miesnie. Wiec pytanko czy mozna brac jako antykatabolik Saliego na czczo i wtedy zadziala antykatabolicznie??? Czy dac spokoj z treningiem brzucha naczczo?
Pozdro!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 90
Wzrost: 185
Obwód klatki: ???
Obwód ramienia: 45
Obwód talii: 88
Obwód uda: 61
Obwód łydki: 41
Staż na siłowni: 9 lat
Ilość spożywanego białka: 3g/kg
Ilość spożywanych węglowodanów: 5g/kg
Ilość spożywanych tłuszczów: 1g/kg
Opis przebytych cykli sterydowych: 1)Deca+primobolan slabe efekkty szczeniak bylem niewiele wiedzialem
2)Prop +wino bardzo dobre efekty doszlo ok.8kg dobrego miecha
Trening: 4 razy w tygodniu
Cel cyklu: Rzezba
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 lata
Poziom BF%: ??
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): cos po srodku...
Stan zdrowia: Dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: szybka
Wyciskanie leżąc (MAX): 140
Martwy ciąg (MAX): 160
Przysiad (MAX): 130
Od 7 tyg.robie rzezbe i jestem w miare zadowolony zrzucilem 6kg i
tyle samo cm w pasie. Nie chce wiecej schudnac (waze obecnie 90kg, a z mniejsza waga sie nie czuje) Ale chcialbym sie jeszcze bardziej wyciac i wyzylowac. Dlatego wpadlem na pomysl salbutamol+kretaynka(a dokladnie NOZ lub CREA MASS oba mam w domu doradzcie co wybrac) na leko dodatnim bilansie azotowym? Moj cel to utzymac wage albo nawet przytyc z 1-2kg jednoczesnie spalajac tluszcz. Co myslicie? Wykonalne? Aeroby chce robic 2 razy w tyg. Spozycie bialka 3g/kg. Salbutamol chce brac przez 6tyg zaczynajac od 12mg co tydzien zwiekszajac o 4mg by w 6 tyg.brac 32mg. Caly czas on, bez dni off. Co Wy nato? Myslalem czy jeszcze nie jechac piramidki w dol ale znajomy bral w wyzej opisany sposob i byl bardzo zadowolony. Co do tego jeszcze bym mogl zarzucic? Moze jakis antykatabolik na noc?Tauryna? Glutamina?
Ostatnie pytanko dotyczy treningu brzucha: Otoz bardzo dobrze mi wchodzi i wycina brzuch, trening naczczo, choc niestety wiem ze pewnie dziala to niezaciekawie na wszystkie moje miesnie. Wiec pytanko czy mozna brac jako antykatabolik Saliego na czczo i wtedy zadziala antykatabolicznie??? Czy dac spokoj z treningiem brzucha naczczo?
Pozdro!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 90
Wzrost: 185
Obwód klatki: ???
Obwód ramienia: 45
Obwód talii: 88
Obwód uda: 61
Obwód łydki: 41
Staż na siłowni: 9 lat
Ilość spożywanego białka: 3g/kg
Ilość spożywanych węglowodanów: 5g/kg
Ilość spożywanych tłuszczów: 1g/kg
Opis przebytych cykli sterydowych: 1)Deca+primobolan slabe efekkty szczeniak bylem niewiele wiedzialem
2)Prop +wino bardzo dobre efekty doszlo ok.8kg dobrego miecha
Trening: 4 razy w tygodniu
Cel cyklu: Rzezba
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 lata
Poziom BF%: ??
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): cos po srodku...
Stan zdrowia: Dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: szybka
Wyciskanie leżąc (MAX): 140
Martwy ciąg (MAX): 160
Przysiad (MAX): 130
Krzysztof Piekarz
MACIEJA21
) Lapki zawsze mi szly bardzo dobrze, chyba genetyka, najwiecej mialem 48 przy wadze 105kg oczywiscie na cyklu. Pozdro!
