djsiny
Witam mam napisać diete Dieta łatwostrawna z ograniczeniem tłuszczu dla mężczyzny na 10 dni. napisałem 1 dzien
Sniadanie 3 bułki graham 150g 390kcal
masło 15g 110
cale jajo 70g 90
kawa z yz cukru 90kcal
2sniadanie
serek homogenizowany 160kcal
bułka Graham 100g 258
jabłko 92kcal
Obiad
zupa pomidorowa z ryzem 300g 111kcal
kisiel wisnowy 120kcal
kompot truskawkowy 60kcal
Podwieczorek
Banan 95kcal
Biszkopty 100kcal
Kolacja
Herbata z cukrem 20kcal
Potrawka rybna z kasza 200g 300kcal
Mógłby mi ktos podac jakies namiary na jadłospisy dla tej diety lub listę produktow ktore mozna uzywac itp
Sniadanie 3 bułki graham 150g 390kcal
masło 15g 110
cale jajo 70g 90
kawa z yz cukru 90kcal
2sniadanie
serek homogenizowany 160kcal
bułka Graham 100g 258
jabłko 92kcal
Obiad
zupa pomidorowa z ryzem 300g 111kcal
kisiel wisnowy 120kcal
kompot truskawkowy 60kcal
Podwieczorek
Banan 95kcal
Biszkopty 100kcal
Kolacja
Herbata z cukrem 20kcal
Potrawka rybna z kasza 200g 300kcal
Mógłby mi ktos podac jakies namiary na jadłospisy dla tej diety lub listę produktow ktore mozna uzywac itp
Thenks...
Krzysztof Piekarz
