Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
89
witam szukam opini o polaczeniu tych supli.
staz treningowy okolo 2 lata. przewaznie na sucho (bez supli) diete trzymam jak tylko sie da ;) makarony, ryze, mleko ,jogurty, orzechy,owoce,warzywa dla minerałow, kurczkczki, szynka z indyka,chleb zwykly i razowy, jaja,
mam 170 cm wzrostu i 80 kg po przebudzeniu na czczo.
dalej niestety jest problem by szybko zrobic mase
chce kupic nitrobolon i jakies dobre białko jakies propozycje ?
Szacuny
2453
Napisanych postów
24181
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402603
Nie ma takiej możliwości żeby szybko zrobić masę,tym bardziej suple Ci w tym nie pomogą. Nitro możesz spróbować, do tego kreta jeżeli chcesz a białko jako uzupełnienie diety jeżeli trzeba.
W każdym bądź razie proponował bym zajrzeć do działu odżywianie i tam skonsultować Twoją dietę. Wielu osobom tu wydaje się,że dobrze się odżywiają a tak na prawdę w większości robito źle.