amelia427
Witam.
Na samym początku - przepraszam jeśli w złym dziale, ale wydawał mi się najbardziej odpowiedni. Przeglądałam kilka podobnych tematów, ale w większości inni chcieli dowiadywać się konkretnie albo o łydki, albo o uda, a ja mam trochę więcej pytań.
Chodzi o to, że chciałabym poprawić wygląd swoich nóg. Są zbyt masywne, można nawet powiedzieć, że grube, zwłaszcza w porównaniu z górną częścią ciała. Wydają się być strasznie nieproporcjonalne do całości.
Od stycznia zaczęłam jeździć na rowerze stacjonarnym. Najpierw na dość ciężkim obciążeniu, od pewnego czasu na lżejszym, przez godzinę codziennie. Oprócz tego robię przysiady, tak zwane "nożyce" i serie stawań na palcach (może śmieszne, ale słyszałam, że dobrze wpływa na łydki). Dodatkowo od pewnego czasu jestem na diecie, waga mnie już zadowala, tylko te nogi wciąż nie wyglądają tak jakbym chciała... Może powinnam zastosować jakąś specjalną dietę?
Jak myślicie, zaprzestać ćwiczeń, albo po prostu wykonywać ich mniej? Kontynuować, czy zacząć wykonywać jakieś inne? Nie wiem czy po większości to mięśnie czy raczej tłuszcz, chociaż stawiam na to drugie. Może gdybym wysłała zdjęcie ktoś były w stanie to ocenić?
Byłabym bardzo wdzięczna za wszystkie porady jak wyszczuplić nogi.
Pozdrawiam.
Na samym początku - przepraszam jeśli w złym dziale, ale wydawał mi się najbardziej odpowiedni. Przeglądałam kilka podobnych tematów, ale w większości inni chcieli dowiadywać się konkretnie albo o łydki, albo o uda, a ja mam trochę więcej pytań.
Chodzi o to, że chciałabym poprawić wygląd swoich nóg. Są zbyt masywne, można nawet powiedzieć, że grube, zwłaszcza w porównaniu z górną częścią ciała. Wydają się być strasznie nieproporcjonalne do całości.
Od stycznia zaczęłam jeździć na rowerze stacjonarnym. Najpierw na dość ciężkim obciążeniu, od pewnego czasu na lżejszym, przez godzinę codziennie. Oprócz tego robię przysiady, tak zwane "nożyce" i serie stawań na palcach (może śmieszne, ale słyszałam, że dobrze wpływa na łydki). Dodatkowo od pewnego czasu jestem na diecie, waga mnie już zadowala, tylko te nogi wciąż nie wyglądają tak jakbym chciała... Może powinnam zastosować jakąś specjalną dietę?
Jak myślicie, zaprzestać ćwiczeń, albo po prostu wykonywać ich mniej? Kontynuować, czy zacząć wykonywać jakieś inne? Nie wiem czy po większości to mięśnie czy raczej tłuszcz, chociaż stawiam na to drugie. Może gdybym wysłała zdjęcie ktoś były w stanie to ocenić?
Byłabym bardzo wdzięczna za wszystkie porady jak wyszczuplić nogi.
Pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
alkalyn16
