Pasztety
witam.
Mam pytanie dotyczące mojego śniadania.
W tym momencie jem na śniadanie płatki owsiane i przyznam że mam ich już dość i chciałbym zjeść coś innego.
Wymyśliłem że na śniadanie będę jadł 200g chleba żytniego pełno ziarnistego ( z jajkiem czy filetem z indyka ) zamiast 100g płatków owsianych.
200g chleba żytniego pełno ziarnistego to prawie tyle samo węglowodanów co 100g płatków
I tu moje pytanie: cokolwiek bym nie jadł organizmowi dostarcze tyle samo węgla ( 200g chleba lub 100g płatków ).
Więc czy mogę jeść na śniadanie kromki zamiast płątów ???
Mam pytanie dotyczące mojego śniadania.
W tym momencie jem na śniadanie płatki owsiane i przyznam że mam ich już dość i chciałbym zjeść coś innego.
Wymyśliłem że na śniadanie będę jadł 200g chleba żytniego pełno ziarnistego ( z jajkiem czy filetem z indyka ) zamiast 100g płatków owsianych.
200g chleba żytniego pełno ziarnistego to prawie tyle samo węglowodanów co 100g płatków
I tu moje pytanie: cokolwiek bym nie jadł organizmowi dostarcze tyle samo węgla ( 200g chleba lub 100g płatków ).
Więc czy mogę jeść na śniadanie kromki zamiast płątów ???
Krzysztof Piekarz
Koniu151
