Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam. Pisze w imieniu kolegi, który ma taki problem:
- już od dłuższego czasu ma problemy ze snem, mianowicie czuje się zmęczony chce mu sie spać ale poprostu nie może, śpi powiedzmy po 3 godziny.
Dodam że pracuje fizycznie praktycznie codziennie , do tego stres z którego może sobie nawet nie zdawać sprawy...
Czym to może być spowodowane i co zrobić żeby wszystko wróciło do normy????
Prosiłbym o odpowiedzi ludzi znających się na rzeczy
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - mocnykrzys w dniu 2009-04-29 20:40:06
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
93
Więc tak:
z tego co napisałeś to poniekąd tym odpowiedziałeś sobie na pytanie...stres i zmęczenie jednorazowe mogą wywołać uczucie senności, jednak w momencie kiedy pojawia się to ciągle przez jakiś okres czasu organizm pracuje na najwyższych obrotach przez to ciężko mu się przestawić w stan spoczynku. zaproponuj koledze żeby zrobił sobie jeden dzień wolny od pracy i zmartwień, poszedł wcześniej spać i ogólnie odpoczął, możliwe że wtedy ten stan przejdzie.pozdrawiam
Szacuny
14
Napisanych postów
1167
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18150
A może to wina odżywiania,zła dieta? Jeśli z dietą wszystko okey, to może zakupić jakieś zma na poprawę regeneracji i snu 2cap na noc i śpi się jak niemowlę.
Ciężki trening w drodze do chwały świat jest zbyt duży żeby myć małym !