1. Jak zastąpić rozpiętki i wyciskanie sztangielek mając właśnie same sztangielki.
2. Przed treningiem klatki wpadam w coś jakby depresję, zniechęcenie, po prostu nie chce mi się jej ćwiczyć, zrobię 1 serię i jestem zdołowany, nie chce mi się ćwiczyć. Nie brakuje mi motywacji, ale nie wiem jak na to poradzić?
Wiek: 14
Płeć: facet
Wzrost: ~165
Waga: ~55
Staż: 1/2 roku
Sprzęt: 2 sztangielki, jedna max. 9,25, druga max. 9.
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa