Pomoc dla mlodego zapasnika

witam, pisze tą wiadomość w imieniu mojego kolegi, ma 16 lat,185 cm wzrostu i 100 kg wagi, trenuje z sukcesami zapasy od 4 lat, 5 razy w tyg ma trening ale nie wiem jak on dokładnie wygląda, jego celem jest zrzucenie paru kilogramów przy jednoczesnym nabraniu siły, wiem ze stosował kiedyś therm line i efekty były bardzo dobre, wnioskuje wiec ze również jeśli chodzi o dietę nie ma jakichś problemów, poleciłem mu jeszcze skuteczniejszy (podobno) therm line forte, myślałem żeby połączyć to z kreatyną..., pytanie czy to dobry pomysł?. Druga sprawa, jeśli kreatyna, to czy niech zacznie od zwykłego monohydratu lub jabłczanu, czy lepszego creatine magna power. Proszę również o podpowiedź w związku z dawkowaniem tych 2 lub innych produktów, pozdrawiam

znam wszystkie produkty olimpu ale o bombie nie słyszałem:(, wiec jeśli nie kreatyna to co? glutamina,aminokwasy?