Mam problem chciałbym od czerwca wziasc sie za siebie czyli schudnac oraz nabrac miesni mam zamiar chodzic na siłownie duzo biegac oraz utrzymywac jakas diete mam 17 lat , 174 wzrostu i wag 74 kg mozecie mi pomóc jakos aby po wakacjach było widac jakies zmiany ?!
...
Napisał(a)
Siema ;)
Mam problem chciałbym od czerwca wziasc sie za siebie czyli schudnac oraz nabrac miesni mam zamiar chodzic na siłownie duzo biegac oraz utrzymywac jakas diete mam 17 lat , 174 wzrostu i wag 74 kg mozecie mi pomóc jakos aby po wakacjach było widac jakies zmiany ?!
Mam problem chciałbym od czerwca wziasc sie za siebie czyli schudnac oraz nabrac miesni mam zamiar chodzic na siłownie duzo biegac oraz utrzymywac jakas diete mam 17 lat , 174 wzrostu i wag 74 kg mozecie mi pomóc jakos aby po wakacjach było widac jakies zmiany ?!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Redukcja od czerwca
- odchudzanie-wegiel leczniczy skuteczniejszy od chitosanu?
- Odchudzanie układanie diety hmm ale od czego zacząć ;/
- Odchudzanie sporej otyłości - od czego zacząć ??
- suplement przed treningiem, po i w dni wolne od treningów - odchudzanie
- Odchudzanie - uzależnienie ilości spożywanych kcal od poziomu fatu?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dieta+aeroby+hiit.
poczytaj podwieszone tu i w dziale odzywianie
poczytaj podwieszone tu i w dziale odzywianie
Hard work has a reward. More hard work.
...
Napisał(a)
Jezeli tak bardzo chcesz schudnac proponował bym ci trening interwałowy jest to najbardziej efektowna forma palenia tłuszczu , trening na siłowni mozesz wykonywac w obwodzie to takze pomoze ci spalic tłuszcz. Ale skoro nigdy nie miales do czynienia z siłownia to z czego ty chcesz chudnac . Najpierw nabierz masy miesniowej a pozniej mysl o paleniu tłuszczu i rzezbie
;]
Polecane artykuły