...
Napisał(a)
czyli podsumowujac, bo juz wszyscy namieszaliscie :P bede mial efekty jak bede lykal aminy tylko przed aerobami? bo jakbym mial dawkowac tak jak polecaja wszyscy to by mi starczylo na 3 tygodnie...
...
Napisał(a)
zapodaj przed aero bo inna wersja bardzo droga tylko dla zawodowców
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
przed aero jak najbardziej . najoptymalniejsza opcja wzgledem wykorzystanie/cena jeslimasz wiecej to dodalbym rowniez po lub wypil proteiny miedzy koncem aero a posilkiem
ziomus polej ,jordan gouda jordan gouda wodna wodna wodna wodna zbliza sie koniec chlodna bomba bomba bomba - k***A ZASNOLEM !
...
Napisał(a)
a jeszcze powiedzcie, jak mam trening mma o 18, koncze o 19 30, o 20 30 jestem w domu i o 21 ide biegac. to jak mam dokladnie dawkowac? przed mma i przed bieganiem?
...
Napisał(a)
po mma .napisales ze konczysz 19:30 a dopiero po godzinie jestes w domu . mimo wszystko najlepiej jakbys zjadl wartosciowy posilek po mma tymbardziej ze napisales o 20:30 jestes w domu a o 21 zaczynasz biegac . nie chcesz mi powiedziec ze jesz cokolwiek w tym czasie i idziesz biegac z pelnym zaladkiem?
ziomus polej ,jordan gouda jordan gouda wodna wodna wodna wodna zbliza sie koniec chlodna bomba bomba bomba - k***A ZASNOLEM !
Poprzedni temat
Potrzebna niewielka pomoc w dawkowaniu!!!
Następny temat
co po treningu ? bialko czy gainer ?
Polecane artykuły