Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
nie chodzi o to zebbys miał wszytsko podane na tacy bo jeśłi teraz nie chce Ci się usiąść to diety ani tyle nie bęziesz długo trzymał
...
Napisał(a)
bede bo to wazne ejst tylko hmm chce dobrze miec dobrane posilki itp zeby dawalo to jakies efkety bo same cwiczenia bez budulca nic niestety nie dadza tzn nie tak jak z odpowiednia dieta;]
...
Napisał(a)
Posiłek I
Płatki owsiane
Mleko
Jaja 2 szt.
Orzechy włoskie
Posiłek II
Chleb razowy
twaróg półtłusty
Masło
warzywa
Posiłek III
chleb razowy
wedlina
masło
warzywa
Posiłek IV przedtreningowy
Kasza gryczna lub ryz
Pierś z kurczaka lub ryba
Oliwa z oliwek
Posiłek V potreningowy
Ryż lub kasza gryczna
Dorsz lub mintaj lub morszczuk lub piers z kuczaka
Posiłek VI
twaróg półtłusty
oliwa z oliwek
Moze byc taka dieta? czyc cos poprawic? bardzo lubie jajka czy moge niektore produkty zastapic jajkami itp?
Płatki owsiane
Mleko
Jaja 2 szt.
Orzechy włoskie
Posiłek II
Chleb razowy
twaróg półtłusty
Masło
warzywa
Posiłek III
chleb razowy
wedlina
masło
warzywa
Posiłek IV przedtreningowy
Kasza gryczna lub ryz
Pierś z kurczaka lub ryba
Oliwa z oliwek
Posiłek V potreningowy
Ryż lub kasza gryczna
Dorsz lub mintaj lub morszczuk lub piers z kuczaka
Posiłek VI
twaróg półtłusty
oliwa z oliwek
Moze byc taka dieta? czyc cos poprawic? bardzo lubie jajka czy moge niektore produkty zastapic jajkami itp?
1
Polecane artykuły