Będe brał
- BSN no-xplode
- Trec CM3
- Monster mass
- Olimp multiple sport
- ZMA na regeneracje
I teraz tak: diete mam łądnie rozpisaną, trening jeszcze dopracowuje. Cel cyklu to masa+ lekka poprawa WL.
Rozpiska
DT:
5 kapsów CM3 na czczo 30 min przed śniadaniem
Porcja xplode 30-45min po posiłku a 30 min przed treningiem (czy tak moze byc czy jakoś wydłużyć?)
5 kapsów bezpośrednio po treningu
Witaminy po posiłku potreningowym
ZMA przed snem
Monster mass zależnie od brakow w diecie
DNT:
5 kapsów CM3 na czczo 30 min przed śniadaniem
Witaminy po posiłku
ZMA przed snem
Monster mass zależnie od brakow w diecie