Plan pomocy !!!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , pomocy

Ilość wyświetleń tematu: 892

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

winiucjusz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 71

Witam jestem początkujący i na siłowni i na tym forum więc proszę o wyrozumiałosc

niedawno kupiłem gain bolic 4 kg i aminokwasy . chciałbym prosic o podsunięcie jakiegos skutecznego planu na masę

mam do dyspozycji hantle i ławkę z skosem do góry . z góry dziękuje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

czytaj w podwieszonych

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

winiucjusz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 71

jestem na tym forum 1 dzien i nie zabardzo wiem co znaczy "W podwieszonych" gdzie sie to znajduje ten dział jezeli to dział?

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

w tym dziale najwazniejszy temat "pierwsza wizyta jasia na forum"

jest na gorze pogrubione

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

winiucjusz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 71

dziękuje . mozna sie jakos odwdzięczyc?

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

jak juz kliknac "przyznaj SOGa" ale jak chcesz

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

FBW 3x w tygodniu.Do poprawy.

Następny temat

Trening FBW do przeglądu :]

Polecane artykuły

Plan pomocy !!!

Trening dla początkujących

FBW 3x w tygodniu.Do poprawy.

Trening FBW do przeglądu :]

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!