mares_
Witam
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie
]1)niemam
2) 18 lat
3) 81kg/179cm
4) 1,5 roku z przerwami
5) masa
6) było, dużo
7) nie było
8) -
9) 3 miesiące
10) dieta nie zbilansowana 6 posiłkow dziennie
11)-
wiec chce jeszze troche do**bac z miechem na wakacje. Pierwszy raz bede brał jabłczan i mysle nad cm3 do tego x-plode i białko do wspomagania diety. CO myslicie o tym zestawieniu. Prosze o pomoc;]
pzdr
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie
]1)niemam
2) 18 lat
3) 81kg/179cm
4) 1,5 roku z przerwami
5) masa
6) było, dużo
7) nie było
8) -
9) 3 miesiące
10) dieta nie zbilansowana 6 posiłkow dziennie
11)-
wiec chce jeszze troche do**bac z miechem na wakacje. Pierwszy raz bede brał jabłczan i mysle nad cm3 do tego x-plode i białko do wspomagania diety. CO myslicie o tym zestawieniu. Prosze o pomoc;]
pzdr
http://www.sfd.pl/temat349963/
---siłka---
Krzysztof Piekarz
sebek1982
Bezelu
