Szacuny
3
Napisanych postów
54
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
318
Bardzo wiele tematów opisuje tłuszcze i ich właściwą proporcję.
Wiele jest pisane o właściwej proporcji 3 rodzajów tłuszczy nawet w poszczególnych dietach jak np w ketogenicznej 1-nienasycone do 1-jednonasycone do 1-wielonasycone i proporcje od 1:4 do 1:1 o-3 do o-6
Duzo jest napisane o z wpływie na zdrowie takiego zestawienia wpływie antykancerogennym, przeciwzapalnym itd
Mało natomiast jest napisane o bezpośrednim przełożeniu przyjmowania zdrowych tłuszczów i ich proporcji na nasze wyniki.
Czy prócz wpływu na zdrowie prowidłowa proporcja przyjmowania tłuszczy ma większe znaczenie na trening czy odchudzanie?
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
i w treningach i odchudzaniu chyba na chłopski rozum jak jesteś zdrowszy jesteś silniejszy = lepszy trening
jeśli dostarcdzasz tłuszczy w odpowiednich proporcjach = wykorzystujesz ich wszytskie właściwości (czytałeś powinieneś wiedzieć)
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
odchudzanie i przybieranie na masie w wielu przypadkach bez podazy tłuszczy może być nie możliwe.
Jaki wpływ, tłuszcze zwierzęce (nasycone) są bardziej energetyczne i w przypadku diet ketegonicznych lepiej jest spożywać sporo tłuszczy zwierzęcych takich jak tłuste mięsa, tłuste sery, smalec . . .
Tłuszcze są źródłem energii dla organizmu, białko budulcem a węglowodany superdopalaczem. Nie wiem jakiej odpowiedzi konkretnie oczekujesz, sprecyzuj
Omega3/tran przy dłuższej suplementacji może w pewnym stopniu na masie poprawić stosunek przybywających mięsni do tłuszczu
wogóle można by było o tych wszystkich zaleznościach pisac i pisać
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.