Białko a reukcja

Czesc od wczoraj pije dziennie 30g bialak 3 x diennie y to nie ma negatywnego wplywu na redukcje???

wejdz do działu ODŻYWIANIE i zapoznaj sie dokladnie z zasadami diet redukcyjnych.

bialko- ogolnie rzecz biorąc- ma b.pozytywny wpływ, jednak po to odsylam Cię do tegoż dzialu aby okreslic wszystko dokladnie-bo "nie samym bialkiem czlowiek żyje", jest to zaledwie jeden z elementow, a i on powinien byc we wlasciwej korelacji wzgledem innych, nie za malo, a także i bez przesady, wedle zasady, ze "wszystko w nadmiarze szkodzi"

mam diete jestem od 20dni na redukcji wizualnie siwidac e jest lepiej ale wagowo cos w miejscu aczalem pic bialko i nie wiem czy to mi nie przeszkodzi 90g dzienni w topieniu smalcu

;/ wszystko to jest kwestia wyliczenia
indywidualnego bilansu, jak przekroczysz
go to białko nie pomoże Ci w redukcji

przy redukcji nie patrz na wage tylko w lustro mierz sobie obwody klatki/pasa/ud i patrz w lutro waga to nie jest dobry wyznacznik