Jaka odżywka

Witam jakiś czas temu pytałem już na forum jakie suple by mi polecno i wtedy wyszło, że najlepiej jeżeli zakupiłbym na cykl kreatyne mono (olimp mega caps) + cell pump, teraz zastanawiam się tylko jak to dawkować tak jak na opakowaniu zalecono? bo troche dużo tej kreatyny wtedy będzie dziennie.

dla zainteresowanych link do poprzedniej dyskusji: https://www.sfd.pl/Shock_Therapy_+_Storm_+_Mass_XXL-t480647.html 

DT
4 cap mono rano
porcja cp przed trenem
DNT
4 cap mono rano

ewentualnie mozesz dowalic 4 kaps mono w DNT po poludniu ale to tylko taki aspekt kosmetyczny

j/w lepiej sie nie da
a kreatyny dziennie bedziesz mial tyle ile potrzeba nie wiecej.