Czas a6w

Witam! Mam takie pytanie poniewaz wszedzie sie doczytuje ze czas nie powinien przekraczac 25 minut... Jak przy 24 powtorzeniach w 3 seriach zejsc do tego czasu? Poniewaz jedno powtorzenie zajmuje ok 30 s co przy lacznym czasie daje ok 36 minut... jak go skrocic o 9 minut? Pozdrawiam

Już dwa razy robiłem a6w. I powiem jedno - da się. Rzecz jasna, wszystko zależy od tempa ćwiczeń. Ale tragedii nie będzie, jak Ci się uda do 30 minut wykonać to ćwiczenie. Za trzecim razem robiłem, że tak powiem, a4w, z tym że dodałem 4 serię. I efekty miałem lepsze niż po tradycyjnym a6w. Ale w zasadzie łatwiej nie jest. Pozdrawiam