Młody Piłkarz

WITAM

Wiec moja sytuacja przedstawia się następująco. Jako ze jestem piłkarzem nastawionym przede wszystkim na atak (napastnikiem bądź ofensywnym skrzydłowym) postanowilem ostro wziąć się za trening oraz za dietę.

I mam w związku z tym prośbę, aby pomógł ktoś ułożyć trening Piłkarski dla mnie. Proszę też o napisanie mi dobrej diety. Może ktoś kto będzie miał chwilkę czasu napisze mi harmonogram treningowy na cały tydzień ? Mimo młodego wieku chcę się ostro wziąć za trening i za sposób odżywiania


Moje dane:

Wiek - 13 lat
wzrost - 168 cm
waga - 54


Z gory dzieki i POZDRAWIAM

Poczytaj sobie podwieszone tematy dotyczące treningu i wybierz coś dla siebie. Raczej nie sądzę żeby akurat ktoś się tu podjął bycia Twoim trenerem.

Własnie czytałem, ale nie znalazłem niczego dla chlopaka w moim wieku albo jest 16 18 albo jeszcze inny wiek. A mysle ze trening powinien byc inny dla mlodszych.Ale jezeli ty cos znalazles podaj mi linka :)



Zmieniony przez - Macieks96 w dniu 2009-05-19 16:28:19

co do treningu, to wszystko jest, widocznie slabo szukales
diete odpusc