Dieta na mase do oceny.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , mase , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 2171

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Piterson

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 279 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5474

Nie ma warzyw, owoców.

- Co robisz w Walentynki?
- Biceps i klate

...

porygon

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 63 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 442

jak dodam po warzywku/owocku to bedzie juz wszystko w porzadku ?

Ukladanie diety to najgorsza rzecz z jaka sie w zyciu spotkalem, wszystko musi byc idealnie..:/

...

Piterson

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 279 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5474

Ale gdzie dodasz? Ile, kiedy, jakie i z czym?

- Co robisz w Walentynki?
- Biceps i klate

...

porygon

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 63 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 442

no na przyklad na sniadanie bym sobie ogoreczka polowke zjadl, do obiadu pomidorka po treningu jablko i na wieczor banana ?;p

Ukladanie diety to najgorsza rzecz z jaka sie w zyciu spotkalem, wszystko musi byc idealnie..:/

...

Piterson

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 279 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5474

No ok :) Banan na wieczór może niekoniecznie. Po lub przed treningiem można go wrzucić.

Do obiadu warzywa jak najbardziej, brokuły, kalafiory, marchew, pomidor, seler itd.

Owoce jadłbym pomiędzy posiłkami raczej, natomiast warzywa w zasadzie do większości posiłków poza tym potreningowym i na noc.

Zmieniony przez - Piterson w dniu 2009-05-21 16:02:39

- Co robisz w Walentynki?
- Biceps i klate

...