Powrót - Nowy sprzęt - Rozpiska

Nie spinam sie i raczej jestem czlowiekiem bardzo wyluzowanym, wiec ze spinaniem mi tutaj nie wyskakuj.

Co do tamtego planu ktory wkleiles byl on pisany napewno ponad rok temu. Artykul z ktorego go wziales byl pisany z moja wiedza ktora mialem kiedys. Raczej rozwijam sie ciagle w sprawach treningu i mam coraz wieksza wiedze. Takze chyba rozumiesz... A artykul niebawem zotanie poprawiony.

No dobrze z tego co widze to IMO nie mozesz wykonac tylko dipsow, ktore mozesz zastapic wyciskaniem wasko z lokciami prowadzonymi przy tulowiu i drazka podchwytem, wiec sciagaj gorny wyciag podchwytem.

zdr.

Nie było sprawy ;)

W Twoją wiedzę nie wątpię, dlatego znalazłem się tutaj na takim a nie innym stanowisku. Wierzę, że znajdę tu to czego potrzebuję.

Ponawiam jeszcze moje obawy odnośnie godziny mojego treningu. Nie ma jakichś negatywnych przesłanek do tego, żeby nie trenować w sumie niedługo przed snem?
Dla przypomnienia 19-20 trening, a sen nie później jak 24.

I znowu kwestia priorytetów. Trzymać schemat nogi-plecy-klatka-barki-biceps-triceps czy najpierw to na czym mi zależy?

Pozdrawiam.

Wiec tak. Co do godziny to zobaczysz, bo jednym to przeszkadza, a mi np nie. Ja moge trenowac przed samym snem. A co do planu to po co chcesz kombinowac jak wrzucilem ci DOBRY plan?

zdr.