Wzrost + ćwiczenia

Witam,
Aktualnie mam 17 lat, 170cm wzrostu i 55kg wagi.Chciałbym jeszcze urosnąć. Postanowiłem , że coś z sobą muszę zrobić
Mamę przerosłem ale tato ma 180cm i on właśnie dopiero zaczął rosnąć w moim wieku, więc myślę , że na tych wakacjach urosnę.
Na wakacje planuję dietę , siłkę , KREATYNĘ + HMB
Czy te "odżywki" nie będą miały wpływu na wzrost ? i czy nie będę mógł robić ćwiczeń obciążających kręgosłup.
Od roku ćwiczę w domu pompki , ABS , 6 weidera , podciągania na drążku.
Pytanie , czy dać sobie spokój na razie i poczekać aż urosnę czy zaczynać na wakacjach?

wyszukiwarka duzo juz bylo takich tematow

o w zrost sie nie boj jak masz urosnac to urosniesz a silownia tego nie zmieni

suplementy odstaw bo sa zupelnie zbedne

A6W tak samo

z tego wszystkiego zostaje tylko dieta silownia i ew ABS 2

no ale z kreatyną efekty byłyby lepsze i szybsze , a o wzrost się boję żebym potem jak kwadrat nie wyglądał

nie masz zadnego stazu wiec odstaw odrzywki bo nic Ci nie dadza a na poczaktu i tak szybko wchodzi bez zadnych supli.

nie martw sie tak cie nie wyje$%e ze bedziesz jak kwadrat.
poczytaj troche bo siłownia nie wpływa na wzrost!
po co ci suple masz 0 stażu to lepiej tą kase wyślij mi
narazie siłka i dobra dieta

myślałem, że ułatwię sobie trochę sprawę, na razie biorę 60kg na sztandze.

no to pocwicz jeszcze z pol roku i wtedy sie bierz za cos

Dużo osób pisze, że ćwiczenia siłowe mają ujemny wpływ na wzrost.
Nie wiem już czy ćwiczyć coś , brać suple czy zapisać się na basen tylko.