capitano
Cześć. Jeszcze nigdy nie ćwiczyłem na siłowni. Pomyslałem że warto w wakacje troche poćwiczyć ale nie wiem od czego zacząć. Czy możecie udzielić jakichś rad? Plany treningowe również mile widziane.
Z góry dzięki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18 lat
Waga: 70 kg
Wzrost: 181 cm
Cel treningowy: fajnie wyglądać
Staż treningowy na słowni: zerowy
Uprawiane inne sporty: piłka nożna, tenis
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): chyba dobrze wyposażona siłownia
Dieta: nie mam
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: nie
Z góry dzięki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18 lat
Waga: 70 kg
Wzrost: 181 cm
Cel treningowy: fajnie wyglądać
Staż treningowy na słowni: zerowy
Uprawiane inne sporty: piłka nożna, tenis
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): chyba dobrze wyposażona siłownia
Dieta: nie mam
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: nie
Krzysztof Piekarz
syntok
Limak1990
