Pytanie- lreatyna

Mam taki specyficzny problem ;p jestem mniejwięcej w połowie cyklu kreatyny, do tej pory nawet piwa nie wypiłem. ale mam niedługo okazję na której niestety będe musiał popić ;p ( wiem, że alkohol i kreatyna to beznadziejne połaczenie, i, najlepiej nic nie pić, ale to jest jednorazowa sytuacja, i nie mam wyboru xD) co więc radzicie? zrobić sobie dzień bez kreatyny, czy jak?

Krete bierz normalnie, przed melanżem zjedz coś tłustego, pij dużo wody prze i po piciu. Będzie dobrze - tylko nie śpij pod stołem.

o której godzinie zamierzasz pić ? jest to dzień treningowy ? :)

generalnie jest to wycieczka, więc wieczorem ( takim późnym ;p) i o tyle sie fajnie ułożyło, że nie jest to dzień treningowy :) dzięki Amentoris za rady ;D

no to weź krete rano tylko. Po picie pamiętaj żeby uzupełnić magnez bo będziesz wypłukany :) (oczywiście powyższe rady też zastosuj) i miłej wycieczki

pozdro :)