Piętami masz się odpychać w trakcie ruchu do góry.
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
BodyLine
TRENER
Specjalista
Szacuny
75
Napisanych postów
14747
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
102587
...
Napisał(a)
grent12
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1007
Czytałem "Starting Strength" i bardzo ci ją polecam. Jest tam z aż przesadną dokładnością opisane to ćwiczenie jak i kilka innych podstawowych, nie bedziesz miał więcej pytań po jej lekturze. Jak nie znajdziesz jej nigdzie to poszukaj w internecie.
