tolek92
Czy plecy podczas podciagania szerokim nachwytem musza byc lekko pochylone do przodu,aby przy końcowej fazie podciągnięcia klata dotykała drążka?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
78
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4113
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt)
- Problem z podciąganiem na drążku szerokim uchwytem(nachwyt)...
- Na jakie miesnie dziala podciaganie sie na drazku ??
- Trening na przybranie masy z uwzględnieniem podciągania na drążku w szkolnej siłowni
- Trening na podciąganie nachwytem na drążku
- Potrzebny mi plan na zwiększenie ilości podciągnięć na drążku.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777745
wszystko zależy od wersji ćwiczenia
klasyczna wersja podciągasz się nachwytem do momentu gdy drążek jest na wysokości klatki piersiowej szyi
Masz ładnego gifa w atlasie ćwiczeń
klasyczna wersja podciągasz się nachwytem do momentu gdy drążek jest na wysokości klatki piersiowej szyi
Masz ładnego gifa w atlasie ćwiczeń
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
