pierwszy cykl przed czy po wakacjach

Jeżeli przybrałeś tyle kilo to gratulację, ale ponad połowa tego to tłuszcz, będziesz miał co wycinać.

czeu komentujesz nie wiedząc nawet jak wyglądał kiedys/ wygląda teraz? ja przybralem 7 kg w 2 miesiące na diecie 3500 kcal i dobrym treningu, i nie uważam tego za przyrost głownie tłuszczu, bo różnice widze nie tylko na wadze, ale po prostu po sylwetce : w bicepsie weszlo mi 2cm (nie jest to uszcz) jestem bardziej umięśniony niż wczesniej, w sumie to wtedy wcale nie byłem

Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-05-31 16:42:27

3/4 tego przyrostu to tłuszcz, wierz mi. Wcale nie pisze tego złośliwie :)

jeśli tłuszcz będzie mi tak poprawiał silę i wygląd sylwetki to chce go mieć jak najwięcej

Ja wazylem 50kg i poprostu nie chcialo mi się jesc, wiec nie jadlem :). Rano 1 bulke, w szkole 2 kanapki. Po szkole zupe, na kolacje drugie danie i sobie zylem. Nie no teraz kreatyny jeszcze nie wpieprzam, pojade na gainerkach i bialku, a krete zaczne sobie pod koniec wakacji, jakos w sierpniu. Wiec mysle, ze do tego czasu ponad 60kg bede mial.

zacznij krete brać jak bedziesz mial conajmniej pol roku stażu, po co ci przy wadze 60 kg kreta skoro na jedzeniu też zrobisz fajną mase, ja narazie jade na diecie a potencjal krety zamierzam wykorzystac w przyszłości, moze pod koniec tego roku, czyli mając za sobą 8 miesiące treningu i przemyślanej diety

Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-01 15:43:02