siatkowka - początki

Witam serdecznie

Pomóżcie, proszę doświadczeni ;]
Od niedawna zaczęłam grać w siatkówkę i złapałam bakcyla. Mam problem z odbiorem piłki od dołu, chyba źle składam ręce, ponieważ po grze mam posiniaczone kciuki i nadgarstki. Napiszcie, w jaki sposób składać ręce.

aby dobrze to zobrazować pozwoliłem sobie wkleić fotkę



dłonie złożone, tworzące "łódkę", ręce proste w łokciach, piłka jest przyjmowana przedramionami tak jak to widać na zdjęciu

Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-06-23 22:04:31

Dzięki, teraz widzę, że źle odbijałam. Robiłam to nadgarstkami ;(