Split na mase do oceny...

nie nic nie chcę proponować Po prostu uważam, że trening dla początkującego powinien być krótki, opierać się powinien na ćwiczeniach wielostawowych a przede wszystkim na przysiadach.
Szkoła Bill Starr, Rippetoe.

Oj dobra bede jechac z tym planem co podalem, bo podoba mi sie, a mysle, ze masa powinna ostro pojsc jak bede mial diete

Zmieniony przez - Pater92 w dniu 2009-06-25 20:36:50